Chás para emagrecer

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Chás para emagrecer
Diz a lenda que o chá foi descoberto pelo imperador chinês, Shan Nong, em 2737 a.C. O chá foi introduzido no mundo ocidental há cerca de 400 anos, e desde então, beber chá tornou-se um importante ritual universal em nossas vidas. O chá acompanhou acontecimentos históricos e faz parte da cultura de muitas regiões do mundo. O chá tornou-se popular e, além de rituais culturais, também tem sido usado para emagrecer e outros benefícios para nossa saúde. Conheça alguns tipos de chás para emagrecer e seus benefícios.

 

 

CHÁS PARA EMAGRECER E SEUS BENEFÍCIOS

 

Chá Verde

Muito difundido no Brasil para emagrecer, o chá verde é feito com folhas de chá no vapor, contém uma elevada concentração de EGCG (epigallocatechin gallate) e tem sido largamente estudado. Os antioxidantes do chá verde podem interferir com o crescimento da bexiga, mama, pulmão, estômago, pâncreas e colon; evitar o entupimento das artérias, queimar gordura, neutralizar o stress oxidativo no cérebro, reduzir o risco de doenças neurológicas como a doença de Alzheimer e de Parkinson, reduzir o risco de acidente vascular cerebral e melhorar os níveis de colesterol. Estudos mostram que se você não fizer outras mudanças mas começar a beber cinco xícaras de chá verde todos os dias, você vai queimar 70-80 calorias.

Chá Preto

Feito com folhas de chá fermentado, o chá preto tem um dos maiores teores de cafeína e forma a base para chás aromatizados como chai, juntamente com alguns chás instantâneos. Os estudos mostraram que o chá preto pode proteger os pulmões dos danos causados ​​por exposição ao cigarro. Também pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral. Apesar de também ajudar no emagrecimento por conta da cafeína, é um dos menos eficientes e benéficos para a saúde entre os chás para emagrecer.

Chá Oolong

É um chá muito usado na medicina chinesa, encontra-se entre o chá verde e o chá preto em termos de oxidação.  Todos são produzidos com a mesma planta, porém o chá preto é fermentado, o vermelho é não-fermentado e o oolong é semi-fermentado. Algumas pesquisas mostram que o Oolong queima mais calorias que o chá verde,  promove a digestão e pode melhorar o metabolismo.

Chá Branco

Não curado e não fermentado. Um estudo mostrou que o chá branco tem as propriedades anticâncer mais potentes em comparação com outros chás processados.

Chá de Anis-Estrelado

Ajuda a promover a digestão. O Anis-estrelado (ou Estrela-de-anis) é fruto de uma pequena árvore (Illicium verum) nativa da China. Pode ser usado no tratamento de problemas digestivos, estômago, diarréia, náuseas, etc.

Chá de Hortelã

Ajuda no controle da fome,  as folhas de hortelã-pimenta podem ser utilizadas para fazer um chá, leve e refrescante, que pode ser bebido quente ou frio. Pare emagrecer com maior eficácia, deve ser misturado ou intercalado com chá verde.

Chá de Rosas

Um dos motivos para o Chá de Rosas ajudar no emagrecimento é por conta da prevenção da prisão de ventre. É um chá aromatizante feito através da mistura de rosas frescas e brotos. Tem um grande efeito terapêutico sobre o corpo humano, além da limpeza de toxinas e embelezar a pele. Chá de rosas contêm vitaminas A, B3, C, D e E, e é conhecido por atuar contra as infecções. Ele também previne a constipação e ajuda a perder peso.

ONDE ENCONTRAR

É possível encontrar chás em lojas de produtos naturais. A loja virtual que recomendo é a Natue. É possível encontrar diversos tipos de chás, inclusive algumas misturas muito interessantes. Já provei quase todos e recomendo. Clique aqui para dar uma olhada na parte de chás do site.

 

fontes: webmd.com, doctoroz.com, wiki, wikihow, ehow, timesofindia

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