Início Suplementos Como tomar colágeno e para que serve

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tomar colágeno

O que é colágeno

O colágeno é uma proteína natural encontrada em vertebrados, o principal elemento dos ossos, dentes, vasos sanguíneos, tendões e pele. A maioria das pílulas de colágeno no mercado são derivadas de colágeno de frango e alguns médicos, cientistas e nutriconistas acreditam ajudar na redução de peso, bem como melhorar a elasticidade da pele e reduzir as rugas. Fabricantes deste suplemento popular também afirmam que comprimidos de colágeno podem ajudar a promover o seu corpo para produzir mais colágeno naturalmente. Quaisquer que sejam suas intenções com este suplemento, você precisa saber a maneira certa de como tomar colágeno para garantir que elas funcionem corretamente e produzam seus efeitos.

Como tomar colágeno em pílulas

Passo 1

Consumir sua última refeição três ou quatro horas antes de ir para a cama, seu estômago deve estar vazio quando você tomar as pílulas de colágeno. O colágeno deve passar por seu sistema digestivo sem ser dissolvido pelo ácido gástrico (estômago). O colágeno torna-se ineficaz quando digerido junto com o seu alimento. É por isso que o seu estômago deve estar vazio.

Passo 2

Tome duas pílulas de colágeno com um copo de água antes de ir para a cama.

Passo 3

Não comer ou beber nada depois de ter tomado as pílulas de colágeno até a manhã seguinte.

Passo 4

Continue a tomar colágeno durante dois a quatro meses. Se você não ver qualquer melhoria na sua pele ou peso, interrompa o uso.

Dicas e avisos

  • Você pode comprar pílulas de colágeno em qualquer boa loja de produtos naturais ou de suplementos.
  • As informações apresentadas neste artigo não se destina a prescrever um tratamento ou o diagnóstico da doença.
  • Certifique-se de consultar o seu médico ou profissional de saúde com conhecimento de suplementos naturais antes de iniciar o uso ou antes de fazer quaisquer alterações aos medicamentos prescritos.

Onde comprar online

Diversas lojas vendem suplemento de colágeno. Uma das que recomendo, que a entrega é garantida e sempre com excelentes preços é a loja virtual Natue.

Dê uma olhada na seção de Colágeno da Natue clicando aqui. Lá você encontra diversos suplementos de colágeno.

 

Fontes:

“Wrinkle-Free Forever: The 5-Minute 5-Week Dermatologist’s Program”; Howard Murad and Dianne Lange; 2004

“Nutritional Ergogenic Aids”; Ira Wolinsky and Judy A. Driskell; 2004

livestrong.com

 

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