Filé de frango no forno

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Filé de frango no fornoTodo mundo sabe que frango é saudável, mas muitos não tem ideia de como preparar e escolhe sempre a mesma receita, com os mesmos temperos. Ou então, o que é pior, acaba fritando o frango ou adicionando outros ingredientes não saudáveis, que acaba não sendo tão bom assim. Esta opção é fácil, light, saudável e gostosa, não deixando o frango ressecar. Não deixe de experimentar esta receita de filé de frango no forno.

Ingredientes

500 grs de filet de frango
Temperos para o frango
2 tomates
1 cenoura média
Alho poró
Azeite

Preparação do filé de frango no forno

Tempere os files de frango a gosto(cebola, alho, ervas, vinho, limão, sal). Arrume os filés em uma assadeira de vidro pincelada com azeite. Separe. Faça uma mistura com tomates cortadinhos, cenoura (já previamente cozida) também em pedaços miúdos e rodelas de alho poró. Tempere com azeite, um pouco de vinagre, salsinha e orégano.
Jogue essa mistura por cima dos filés e ponha para assar.

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