Fruta Cranberry e seus benefícios

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Cranberries, também conhecidas como oxicoco no Brasil, são pequenas frutas vermelhas , e crescem principalmente nas regiões mais frias do mundo, como Canadá, Estados Unidos e Europa. Elas têm um gosto azedo, mas estão cheias de  antioxidantes e muitos nutrientes essenciais . Há muitos benefícios de saúde de cranberries , e você pode torná-los parte de sua dieta diária , comendo a frutas em natura, desidratada, beber o suco, ou tomar um suplemento. Aqui estão dez benefícios para a saúde da fruta cranberry.

Fruta Cranberry

 

Fruta cranberry

Cranberry: Para que serve

A fruta cranberry serve para tratar e prevenir diversos problemas de saúde. As substâncias desta pequena fruta são diversas, desde antioxidantes até grandes quantidades de vitamina C. Abaixo vamos citar alguns casos para que serve cranberry e benefícios da fruta para a saúde. Lembrando que estes benefícios podem sim ser da fruta in natura, cranberry desidratado ou até cranberry em cápsulas (se tiverem uma boa procedência).

Trata infecções do trato urinário

Suco de cranberry pode ajudar a bloquear infecções do trato urinário. Ela contém proantocianidinas, que ajudam a impedir que as bactérias “E. coli” grudem nas paredes do útero e da bexiga. Um copo de suco por dia ou uma pequena porção delas é tudo que você precisa para prevenir e curar infecções do trato urinário.

 

Cranberry: Benefícios contra o câncer

Estudos de laboratório mostraram que extratos de cranberry podem prevenir a multiplicação de células de câncer de mama. Outros estudos mostraram que a fruta cranberry ajudou a inibir o desenvolvimento das células cancerígenas em animais de laboratório . Outros cancros que podem ser prevenidos utilizando cranberry são de cólon , próstata e pulmão.

 

Ajudar em doenças cardíacas

Cranberries são muito boas para o coração de várias maneiras diferentes. Elas ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim , que podem entupir as paredes arteriais. Elas também ajudam a prevenir a formação de placas nas paredes das artérias , que podem levar a aterosclerose (endurecimento das artérias). Como resultado, as chances de um AVC são reduzidos, e se você sofreu um acidente vascular cerebral, a fruta cranberry pode até ajudá-lo a recuperar-se.

 

Auxilia nos problemas de rins e bexiga

Cranberry contêm ácido cítrico e outros nutrientes que podem prevenir pedras nos rins, e outros problemas de bexiga e rins.

 

Previne problemas dentários

Consumir cranberry com frequência pode ajudar a evitar problemas dentários como gengivite, cáries e tártaro.

 

Promove a perda de peso

Cranberries são ricas em antioxidantes, que ajudam com o metabolismo e sistema digestivo de modo que você pode começar a perder peso mais rápido.

 

Propriedades anti-envelhecimento

Os antioxidantes que já mencionamos contidos em cranberries ajudarão seu corpo a se livrar de todos os radicais livres que contribuem para o processo de envelhecimento. Além de ajudar na aparência de sua pele, seus órgãos internos também serão capazes de funcionar por mais tempo sem problemas.

 

Melhora a Saúde Mental

Cranberries também podem ajudar a levantar o seu humor , aliviando o estresse, ansiedade e depressão. Estudos mostram que a fruta oxicoco é boa para o cérebro e pode ajudar a melhorar sua memória.

Fortalece o sistema imunológico

O trabalho antioxidantes difícil eliminar as toxinas prejudiciais que suprimem o sistema imunológico. Uma vez que estes são removidos , o sistema imunológico vai ser forte de modo que você pode afastar praticamente qualquer doença ou enfermidade.

 

Ajuda com problemas de pele

As condições da pele , tais como acne , dermatite, eczema e psoríase podem ser curadas ou amenizadas com o consumo de cranberry.

 

ONDE ENCONTRAR E COMPRAR CRANBERRY

Como a cranberry raramente é cultivada no Brasil, é difícil encontrar sua fruta fresca. Mas você pode aproveitar seus benefícios com o consumo de sucos e suplementos. É possível encontrar em lojas de suplementos e produtos naturais. Para comprar pela internet, eu recomendo a Loja Natue. Eles possuem vários tipos de produtos a base de cranberry e com excelentes preços, como cranberry em cápsulas e cranberry desidratado. Clique aqui para entrar na loja.

 

 

2 COMENTÁRIOS

    • Olá Mirella.

      Não há uma resposta correta para sua pergunta. Ela é uma fruta, pode ser consumida sem medo. Há estudos que mostram benefícios do consumo da cranberry entre 150 a 200 gramas por dia. Como sua cranberry é desidratada, acredito ser muito menos que isso, já que normalmente mais da metade do peso da fruta é água. Tente algo em torno de 30 gramas e varie conforme achar necessidade.

      Outra coisa, cuidado se sua cranberry desidratada tem adição de açúcar.

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