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Óleo de Borragem e seus benefícios

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Óleo de BorragemBorragem é uma substância natural extraída da semente de Borago officinalis, uma planta herbácea originada na Síria e atualmente encontrada em todo os Estados Unidos e Europa.

Também conhecido como “borragem” ou “óleo de semente de borragem,” o óleo de borragem é rico em ácido gama-linoleico (GLA, também conhecido como omega-6), um tipo de ácido graxo essencial que pode ajudar a combater inflamações, eczema, dermatite, neuropatia diabética, dores no peito, sintomas da síndrome pré-menstrual, artrite reumatoide, pressão arterial elevada, inflamação da pele, dentre outros. Também apresenta outros benefícios decorrentes de seu ácido salicílico e das concentrações de Omega 3, mucilagem, tanino, resina, nitrato de potássio, cálcio e magnésio.

 

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE BORRAGEM

Até o momento, poucos estudos exploraram os benefícios de saúde do óleo de borragem. Apresentamos um panorama do que a ciência já está pesquisando sobre eficácia do óleo de borragem no tratamento de algumas condições de saúde:

 

1- Artrite Reumatoide

De acordo com uma avaliação de pesquisa publicada em 2000, o óleo de borragem é uma promessa no tratamento de artrite reumatoide, uma doença auto-imune caracterizada por inflamação no revestimento das articulações. Embora a maioria dos dados sobre a eficácia do óleo de borragem é resultado de pesquisas em laboratório e em animais, diversos estudos indicam que o óleo de borragem pode amenizar a sensibilidade e inchaço em pessoas com artrite reumatoide.

 

2- Manicure adjuvante

O ácido gama-linoleico hidrata e fortalece as unhas, enquanto o seu ácido salicílico evita qualquer possível infecção. Ao esfregar o óleo de borragem nas unhas durante uma manicure ou depois de lavar as mãos, o benefício poderá ser notado dentro de alguns dias.

 

3- Saúde da pele

O óleo de borragem é amplamente utilizado em cosméticos, pois sua combinação de Omega 3 e Omega 6 ácidos graxos é capaz de nutrir a epiderme, dando-lhe uma grande capacidade de regeneração.

Estudos recentes indicam que o óleo de borragem, se tomado por via oral, suprime inflamações crônicas de pele Evidências de estudos com animais indicam que doenças de pele associados aos desequilíbrios de ácidos graxos podem ser corrigidas por meio da inclusão de óleo de borragem na dieta. Pesquisa semelhante com humanos confirmou essas descobertas.

Uma suficiente quantidade de evidências vêm apontando para os benefícios do óleo quando aplicado topicamente na pele. Por meio de experiências realizadas em voluntários com pele naturalmente seca e com pele seca decorrente de condições ambientais externas, obteve-se resultados que indicaram que o creme que contém o óleo de borragem foi eficaz no restabelecimento de umidade e suavidade da pele, para ambos os grupos de voluntários Este experimento foi interpretado como uma evidência forte de que o óleo de borragem desempenha um papel importante na restauração da barreira de umidade intracelular de pele naturalmente seca ou pele danificado ambientalmente.

 

Acne

O óleo de borragem contém ácido salicílico, muito comum em cremes para o rosto por ser anti-séptico. Para o combate à acne, o óleo de borragem pode ser aplicado sobre a pele utilizando uma almofada de algodão diariamente antes de deitar.

 

Bebês e óleo de borragem

Uma das manifestações mais poderosas dos benefícios para a pele deste óleo quando aplicado topicamente é um estudo clínico feito em crianças que sofrem de dermatite seborreica infantil severa, uma condição comum em recém-nascidos, conhecidos como “tampão de berço.” Esta patologia é caracterizada por escamas secas e crostas no couro cabeludo, pálpebras, face, axilas, peito e virilha. Os recém-nascidos foram tratados duas vezes por dia com aplicação tópica de óleo de borragem e as condição apuradas dentro de duas semanas. A melhoria notada não foi somente nas áreas onde o óleo de borragem foi directamente aplicada, mas também nas áreas em que não foi. Este resultado indicou que o óleo de borragem foi eficientemente absorvido através da pele, tornando-se disponível em todo o corpo como uma fonte de ácido gama-linolénico para a biossíntese de prostaglandina 1. Com o tratamento interrompido, os sintomas voltaram em 1 semana. No entanto, com o tratamento foi mantido até que os bebês atingissem 7 meses de idade, não houve nenhuma recidiva.

 

4- Revitalização dos cabelos

Cabelos opacos e com muita queda podem se beneficiar do uso de uma máscara revitalizante com óleo de borragem. O óleo de é capaz de regenerar as camadas da pele, da mesma forma que pode regenerar as células do couro cabeludo e dos fios de cabelo.

 

5- Perda de peso

Em um estudo realizado em 2007, foi dado a um grupo 5 g de óleo de borragem e ao outro grupo, 5 g de azeite como suplementos. Os grupos foram avaliadas ao longo de um período de cerca de três anos. Ambos foram acompanhados após um período de grande perda de peso, sendo que o grupo que consumiu o óleo de borragem sempre teve maior sucesso na manutençao da perda de peso. Os cientistas concluiram que isso de deu devido ao alto teor de GLA, um ácido graxo essencial que ajuda o metabolismo e pode ajudar a reduzir o apetite.

Para perda de peso usando o óleo de borragem, as quantidades normalmente indicadas são de 1 a 2g de ácido gama-linolênico (GLA) em suplementos de óleo de borragem por dia, que devem ser ingeridos juntamente com as refeições. Mas é essencial consultar um nutricionista para indicar a quantidade ideal para seu corpo. Também é possível utilizar o óleo para nas receitas de alimentos, por exemplocozinhas o óleo no vapor com vieiras ou ferver com legumes ou folhas como o espinafre.

 

6- Limpeza dos rins

O óleo de borragem, se ingerido como pílulas de gelatina tem efeito diurético devido à sua concentração de sais de potássio, que podem normalizar a eliminação renal e limpar os rins. Por ser diurético, a ingestão deste óleo vai ajudar o corpo a desintoxicar.

 

7- Hipertensão

Vários estudos apontaram que o GLA estimula as membranas celulares a respondem aos impulsos, o que pode reduzir a pressão arterial. Os estudos foram feitos em animais e ainda são  necessárias mais pesquisas para determinar como e em que dosagem de óleo de borragem é o mais benéfico para reduzir a hipertensão em seres humanos.

 

8- Saúde cardíaca

O óleo reduz o risco de doença cardiovascular aterosclerótica por redução de placa e de inflamação ao longo das paredes arteriais provocando aumento da a circulação sanguínea periférica. Ambas são benéficas para a saúde cardíaca.


9- Tensão pré menstrual

O óleo de borragem tem a capacidade de estimular as glândulas supra-renais e aumentar a produção de adrenalina, aumentando a  sensação de bem-estar das pessoas com TPM. As glândulas adrenais são responsáveis ​​pela regulação do estresse, resistência a infecções, metabolismo e sexualidade. Além disso, seu efeito analgésico pode aliviar as dores causadas por cólicas mentruais.

 

10- Possíveis efeitos colaterais

Embora o óleo de borragem seja, em geral, considerado seguro, seu uso pode causar efeitos colateais em alguns indivíduos. Devido à falta de comprovações científicas mais robustas sobre a eficácia do óleo de borragem, é importante tomar cuidado ao usar suplementos deste óleo. Se você está considerando seu uso para o tratamento de qualquer condição de saúde, certifique-se de consultar o seu médico antes de iniciar o sua suplementação. Citamos aqui alguns possíveis efeitos colaterais de seu uso:

Afinamento do sangue: se você tem uma história prévia de distúrbios de sangramento, deve conversar com seu médico antes de usar óleo de borragem. Isso porque, ele pode aumentar a circulação periférica e também pode interagir negativamente com medicamentos, tais como a varfarina, Plavix e aspirina para afinar o sangue, potencializando o seu efeito.

Toxinas do fígado: o óleo contém amabiline, um alcalóide que se ingerido em doses elevadas é tóxico para o fígado. Por este motivo, a Agência Federal de Saúde alemã recomenda não mais do que 1 micrograma de tais substâncias diariamente. Além disso, certifique-se de usar o óleo de borragem certificado livre de alcaloides pirrolizidínicos insaturados.

Risco de Câncer de Próstata: estudos mostram que os ácidos ômega-6 encontrados no óleo de borragem podem estimular o crescimento de células cancerígenas na próstata. Embora a possível ligação entre borragem e câncer de próstata não ter sido atestada concretamente, homens que tiveram câncer de próstata ou que têm uma história familiar de câncer de próstata não devem tomar óleo de borragem.

Trabalho de parto prematuro: estudos preliminares sugerem que o óleo de borragem tem um efeito teratogênico (causador de malformações no embrião) e que a ação da prostaglandina e agonista pode causar parto prematuro. Mulheres que tomam óleo de borragem deve interromper seu uso se eles estão grávidas ou tentando engravidar.

 

Conclusão

Nos últimos anos, é crescente o interesse no óleo de borragem por parte das comunidades naturopatas e científica, tendo em vista sua ampla gama e usos cosméticos e médicos. Como visto, o óleo em questão tem um elevado teor de GLA (o ácido salicílico) e inúmeros outros compostos e vitaminas que apontam seus benefícios para um diversas condições, incluindo a acne, a saúde dos rins, artrite, saúde cardíaca, perda de peso e TPM. O óleo de borragem pode ser ingerido por meio de suplementos alimentares, adicionando-o aos alimentos ou consumido in natura (as flores e folhas de sua planta).

 

Onde comprar

É possível encontrar Óleo de Borragem em lojas de suplementos e produtos naturais. Para compras online, recomendo a loja Natue. Você pode encontrar diversas marcas em promoção clicando aqui.

 

fontes: altmedicine.about.com , shikai.com, veria.com

 

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