Óleo de Chia para saúde e emagrecimento

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Se você é daquelas pessoas que vive à busca de novos métodos para emagrecer, possivelmente já ouviu falar sobre o a chia, uma semente bastante utilizada nesse sentido e cheia de benefícios não somente para o emagrecimento, mas também para diversas outras finalidades que são deveras importantes para todas as pessoas.

Mas pode ser que você esteja se perguntando sobre o que é o óleo de chia, já que tradicionalmente conhecemos a semente e a farinha como fonte de todos os benefícios que ela proporciona. Mas não se preocupe porque a ação do óleo é a mesma dos seus “antecessores”. Trata-se apenas de uma versão diferente, que gostaria de explanar para você agora.óleo de chia

Óleo de Chia e sua semente

A semente de chia é rica em fibras, que auxilia no emagrecimento. A chia em versão óleo não traz este benefício, mas contêm todos os nutrientes da chia e uma maior concentração de ácidos graxos, como o Omega-3, substância que pode ajudar seu organismo a funcionar melhor e desta maneira também auxiliar no emagrecimento. É claro que essa função depende de sua capacidade de fazer uso do óleo de chia juntamente com uma dieta equilibrada, em que você se alimente corretamente e o utilize como um potente regulador das ações do organismo. Essa será a garantia de que tudo vai acontecer da maneira como você espera!

Outras ações no organismo

Por ser uma semente rica em antioxidantes, fibras e ômega 3, a chia tem enorme potencial para o controle do colesterol, da diabetes e da pressão alta, além de regular o intestino. Essa é, aliás, uma de suas funções mais importantes, já que é através disso que ela ajuda a tratar problemas sérios como intestino preso ou intestino solto. Sendo reguladora, ela faz com que as coisas aconteçam de maneira equilibrada, sem faltas e sem excessos. E os demais benefícios ora apresentados certamente são de grande valia, mas ainda não são todos eles. No próximo tópico irei lhe falar sobre mais alguns benefícios que a semente de chia proporciona ao ser humano.

Benefícios do chia

O óleo da semente de chia traz para você os seguintes benefícios, ale daqueles que já foram citados anteriormente:

– Ação anti-inflamatória;
– Fortalecimento do sistema imunológico;
– Redução do risco de doenças cardiovasculares;
– Melhoramento da saúde da pele e do cabelo;
– Controle do envelhecimento.

Todas essas ações se devem às suas propriedades que, além daquelas que já citamos anteriormente, incluem:

– Ômega 6 e 9;
– Vitamina B;
– Zinco;
– Cálcio;
– Fósforo;
– Potássio;
– Cobre;
– Proteína;
– Magnésio.

Sabendo de tudo isso, provavelmente você já consiga ter ao menos uma idéia do quanto o óleo de chia é importante para a saúde física e mental. Basta unicamente que você a consuma com responsabilidade e de acordo com o que realmente necessita. Tenho certeza de que os resultados serão simplesmente maravilhosos!

Contra-indicações

Muitas pessoas interrogam sobre a segurança em consumir os produtos à base de chia ou, até mesmo, aqueles que são a matéria pura. E o que temos a dizer até hoje é que não há motivos para preocupação atualmente. Isso porque não há relatos quanto a reações adversas ou indesejadas. Todas as pessoas que consomem os produtos costumam dizer que se adequaram bem a ele e que estão dispostas a continuar tomando-o. E ainda que não se decidam por continuar o tratamento, não alegam que tenham sentido algo de estranho que possa tê-las motivado a abandonar o uso.
A única ressalva é quanto a gestantes, lactantes e crianças, que só devem consumir sob estrita orientação de um médico.

Como consumir?

O óleo da semente de chia deve ser consumido em forma líquida ou em cápsulas. A administração deve ser oral e é aconselhável que seja feita antes do almoço e do jantar. Dessa forma sua eficiência será ainda maior!

Onde comprar óleo de chia?

Nem sempre é uma tarefa fácil comprar óleo de chia em sua cidade, dependendo de onde mora. É possível encontrar em algumas poucas lojas de produtos naturais se tiver sorte, ou lojas de suplementos. Caso tenha dificuldade de encontrar ou deseja comprar com um preço melhor, recomendo comprar online na loja da Natue. Já comprei dezenas de vezes desta loja e recomendo, eles são especialistas em produtos naturais, suplementos, alimentação saudável e mais. Dê uma olhada na sessão de Óleos de Chia neste link aqui.

Faça uso do óleo de chia e se surpreenda. Tenho certeza de que não haverá arrependimento!

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