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Benefícios da fruta Blueberry

Fruta blueberry e seus benefícios
A fruta blueberry (também conhecido como mirtilo) é um fruto de um arbusto que pertence à família de charneca, que inclui frutas como cranberry...

Quais são os alimentos ricos em fibras?

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  Quer ou precisa adicionar mais fibras em sua dieta diária? As fibras, junto com a ingestão adequada de líquidos, ajuda na melhora do funcionamento...

Frutas ricas em cálcio

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Todos nós já ouvimos que o cálcio é um dos mais importantes nutrientes do nosso corpo: o mineral (o mais abundante de todos no...

Como plantar Abacaxi no vaso

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Nada melhor e mais saudável do que plantar sua própria fruta em casa e ainda ter uma bela planta de decoração enquanto aguarda seu...

Groselha Negra ou Cassis

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Pode não ser tão elegante como seus primos mais exóticos, mas pesquisas mostram que a groselha negra, também conhecida como Cassis, é o fruto...

Propriedades da maçã ajudam a emagrecer e diminuir colesterol

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Propriedades da maçã Se você prestou atenção nas dicas de nutrição e alimentos pré-treino em nossos outros artigos, você sabe que recomendamos 20-40 gramas carboidrato...

O que é dieta Paleolítica ou dieta Paleo

Pirâmide dieta paleolítica
  A dieta Paleolítica , também conhecida como dieta Paleo, nem poderia ser considerada uma dieta. Na verdade, ela sugere um retorno aos princípios de...

Dieta para colesterol alto

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Quando falamos em colesterol, logo pensamos em algo ruim. Na verdade, nosso corpo precisa desta substância, que viaja através do sangue, auxiliando na produção...

Omelete Guacamole – Café da manhã light

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Gelado de manga e gengibre – receita light

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Uma receita simples refrescante para esse verão, com ingredientes fáceis de encontrar e ricos em nutrientes que o corpo precisa.         Gelado de manga e gengibre Ingredientes 2 copos...

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