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Fruta blueberry e seus benefícios
A fruta blueberry (também conhecido como mirtilo) é um fruto de um arbusto que pertence à família de charneca, que inclui frutas como cranberry...

Quais são os alimentos ricos em fibras
  Quer ou precisa adicionar mais fibras em sua dieta diária? As fibras, junto com a ingestão adequada de líquidos, ajuda na melhora do funcionamento...

Frutas ricas em cálcio
Todos nós já ouvimos que o cálcio é um dos mais importantes nutrientes do nosso corpo: o mineral (o mais abundante de todos no...

como plantar abacaxi
Nada melhor e mais saudável do que plantar sua própria fruta em casa e ainda ter uma bela planta de decoração enquanto aguarda seu...

groselha negra
Pode não ser tão elegante como seus primos mais exóticos, mas pesquisas mostram que a groselha negra, também conhecida como Cassis, é o fruto...

Propriedades da maçã
Propriedades da maçã Se você prestou atenção nas dicas de nutrição e alimentos pré-treino em nossos outros artigos, você sabe que recomendamos 20-40 gramas carboidrato...

Pirâmide dieta paleolítica
  A dieta Paleolítica , também conhecida como dieta Paleo, nem poderia ser considerada uma dieta. Na verdade, ela sugere um retorno aos princípios de...

Dieta para colesterol alto
Quando falamos em colesterol, logo pensamos em algo ruim. Na verdade, nosso corpo precisa desta substância, que viaja através do sangue, auxiliando na produção...

    2 ovos   1 colher de sopa de água   Sal e pimenta   1/2  abacate, descascado   1/2 colher de chá de...

Gelado de manga e gengibre
Uma receita simples refrescante para esse verão, com ingredientes fáceis de encontrar e ricos em nutrientes que o corpo precisa.         Gelado de manga e gengibre Ingredientes 2 copos...

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