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Alimentação Saudável

Dicas para ter uma alimentação saudável

Farinha de banana verde: a nova fronteira dos “sem glúten”?

Farinha de banana verde
Mais e mais pessoas ao redor do mundo encontram-se com a doença celíaca ou intolerância à gliadina, a proteína do glúten encontrada na maioria...

O que é pirâmide alimentar

Pirâmide Alimentar
No topo deve estar a gordura, mas por quê? Mas não somente as gorduras, também os açúcares (carboidratos simples) e os óleos. Espere, do...

Benefícios do pólen de abelha para a saúde

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Os benefícios do pólen de abelha são vários e ele tem sido utilizado na medicina natural desde a Antiguidade, principalmente por seus efeitos energizantes....

Luteína, para que serve e benefícios

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A luteína, um antioxidante que pode desempenhar um papel importante no olho e saúde da pele é encontrada em alimentos como vegetais verde-escuros e...

Veganos e vegetarianos: quais são as diferenças?

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Quando nos encontramos com essas denominações, talvez pensemos em disputas. O essencial não é conhecer a história que levou às diferenças, mas conhecer exatamente...

Como fazer para calcular calorias dos alimentos

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Os rótulos dos alimentos podem ser confuso, especialmente calorias estimadas por porções (sempre verificar a quantidade de porções totais que compõem a embalagem).  Como...

Whole30: dieta paleo ou desafio?

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Dezenas de milhares de pessoas adotaram o programa Whole30, um programa de limpeza de alimentação de um mês de duração que promete uma série...

Café da manhã no bar? Aproveite-o assim!

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Cappuccino, croissants, muffins e combinações de café parecem mais leves, mas eventualmente podem "pesar": veja aqui como reduzir as calorias sem sacrificar o sabor. Há...

Rotina alimentar pode levar à perda de peso

Rotina Alimentar
    O caminho para a perda de peso bem sucedida pode ser o tédio culinário em sua rotina alimentar. Os pesquisadores descobriram que quando eram...

Melatonina: benefícios não só para a insônia

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Todos nós, todos os dias, produzimos melatonina, uma substância secretada principalmente – mas não apenas – pela epífise (glândula pineal), tida erroneamente por muitos...

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