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Exercícios

Dicas e artigos relacionados a exercícios físicos, como academia e esportes.

Alimentação pré treino

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Eu escolhi o tema da nutrição pré-treino por uma razão: porque as recomendações atuais nos dizem para fazer o oposto de como o corpo...

Como emagrecer o rosto com exercícios

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O rosto pode ser afetado por aumento de peso, assim como qualquer outra parte do corpo. Embora a gordura facial não seja tão perigosa...

Crescimento hormonal é necessário para o crescimento muscular?

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Hormônios, tais como hormônio de crescimento humano (GH), testosterona, e o IGF-1 têm mostrado ter papel na hipertrofia muscular e aumento de força. Muitos...

Os benefícios da boa alimentação e exercício físico

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  Você sabe que existem benefícios na boa alimentação​​, mas você já parou para pensar por que você deve botar em prática? As pesquisas mostram...

Pilates emagrece! Conheça os benefícios.

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Desejando ter os músculos magros de um dançarino, mas não tem ritmo? Guarde o dinheiro que você gastaria em sapatos de sapateado e invista...

The Biggest Loser, o reality show da dieta

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O que é Peak 8?

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Como aumentar a testosterona naturalmente

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Lglutamina – Como tomar glutamina e benefícios do suplemento

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