Exercícios

Exercícios

Dicas e artigos relacionados a exercícios físicos, como academia e esportes.

Primeiros passos para praticar exercícios físicos
  Todos já sabem que praticar exercícios físicos é importante não só para emagrecer, mas para diversos outros benefícios para a saúde. Mas, por onde...

Alimentação pré treino
Eu escolhi o tema da nutrição pré-treino por uma razão: porque as recomendações atuais nos dizem para fazer o oposto de como o corpo...

como queimar gordura abdominal
As pessoas normalmente são adeptas a todo o tipo de coisa que promete uma fórmula para emagrecer rapidamente e de maneira consistente. Isso faz...

Estresse
Calorias extras pode não ser a única causa de ganho de peso Não é nenhum mistério que uma dieta cheia de frituras, porções gigantes, sobremesas,...

Dicas saudáveis
Dicas de alimentação saudável Se quer ter uma vida saudável mas não sabe por onde começar, aqui estão algumas dicas rápidas para você colocar em...

Praticar esportes e atividades físicas é um dos requisitos básicos para perder peso e garantir uma vida mais saudável. Por isso decidi fazer um...

crescimento homonal
Hormônios, tais como hormônio de crescimento humano (GH), testosterona, e o IGF-1 têm mostrado ter papel na hipertrofia muscular e aumento de força. Muitos...

Você já passou por dificuldades de perder peso? Você sente que não importa o que você tente, a gordura não sai do seu corpo?...

Boa alimentação
  Você sabe que existem benefícios na boa alimentação​​, mas você já parou para pensar por que você deve botar em prática? As pesquisas mostram...

emagrecer enquanto se diverte
Embora existam algumas pessoas que amam ir à academia e  nunca faltam, muitos de nós odeia a idéia de um programa de exercícios estruturado....

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