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Receitas light

Receitas light práticas para o dia-a-dia e ótimas para sua saúde, levando ingredientes leves e saudáveis para ajudar a emagrecer ou ter uma vida melhor.

4 Entradas e petiscos light

Petiscos light
Ao invés de salgadinhos, azeitonas, pães, etc.. Que tal fazermos umas entradas ou petiscos light para servirmos num almoço, churrasco ou para um Happy...

Molhos para saladas light

Molhos para saladas light
Por mais que a gente goste de verduras, sem um bom tempero, não é uma boa salada. Aqui algumas dicas para tornar sua salada...

Tomates recheados

Receita Tomates Recheados
  Uma ótima opção light são os tomates recheados. Pode ser servido como entrada, como prato principal e como aperitivo se usado com tomate cereja....

Berinjela com iogurte e endro – receita light

Receita light e saudável de Berinjela com iogurte e endro, perfeito para acompanhamentos.   Ingredientes 500 Gramas de berinjela picada 3 chalotas com casca (ou 1 cebola roxa) 3...

Pão Caseiro Light

Pão Caseiro
Uma das comidas mais comuns da cultura brasileira é o nosso pãozinho de todo dia. Infelizmente a grande maioria dos pães, principalmente os de padaria,...

Biscoito light de aveia

Biscoito de aveia
Receita de biscoito light de aveia, para aqueles dias que você realmente precisa comer um doce! Os biscoitos são ricos em fibras da aveia,...

7 dicas para um café da manhã mais saudável

café da manhã
Há uma razão para a chamarem de refeição mais importante do dia. Por isso daremos algumas dicas para um café da manhã mais saudável. Não só...

Filé de frango no forno

Todo mundo sabe que frango é saudável, mas muitos não tem ideia de como preparar e escolhe sempre a mesma receita, com os mesmos...

Receita de farinha e biomassa de banana verde

A farinha ou biomassa de banana verde é indicada para as pessoas com doença celíaca, pessoas que têm intolerância à lactose ou que por...

Salada de quinoa com aspargos, tâmaras e laranja

Salada de quinoa
  Os cereais integrais são comuns na dieta limpa (saudável) e quinoa é o melhor do grupo. Não só é rica em fibras (1 xícara...

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